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女人应该根据自己的身体轮廓扬长避短，选择适合自己身形的文胸：扩散型胸部，最好选用前扣型文胸；平坦娇小的胸部，选用带衬垫34罩杯文胸；下垂型胸部，选用有适当硬度的钢圈文胸；太丰满的胸部最好选用无钢圈、罩杯大而深的全罩杯文胸。
女人的美丽，不仅是相貌好、气质佳，身材也要好。想要拥有玲珑有致的线条，做个漂亮的女人，除了注意饮食、运动外，穿上适合自己的内衣也可以扬长补短，塑造美丽，同时减缓身材的变形。如果内衣穿戴错误，则会破坏身材。
1穿着方法错误
松松垮垮的内衣，就像没穿一样，无助于你的体形；若为了突出曲线而穿戴紧束的内衣，过于紧束的内衣会在身上勒出印痕。一段时间后，因紧束而勒在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降，形成赘肉。
2内衣款式不对
内衣的款式不同，其实际功用也不同，如果你忽视这一点，只考虑内衣漂亮的外观，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。有经验的设计师会针对千差万别的身材设计出功用不同的内衣，如胸罩，有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托衬的、无托衬的等。如果我们只注重内衣的颜色，或只为它的花边所吸引，那么就有可能选错款式。
不要过多穿着无肩带内衣！少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对乳房的影响自然增加。
3内衣失去生命力
内衣在穿、洗、晾、晒的过程中或快或慢会失去原来你希望的功用。而胸罩底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的。清水漂洗后如用双手正反旋转来拧干的话，一件好胸罩会毁在顷刻之间，内衣不管最初多么好，此时都将失去生命力。胸罩的生命在于它的底边，底边一旦松弛，就应该放弃了。
4内衣要常换
如果发现内衣的钢圈有些变形，或肩带失去弹性等情况发生，就应该马上更换内衣，这样才会让内衣的塑形效果一直保持良好。一般内衣的连续使用寿命为23个月。
从女孩的身体开始发育成少女的那一刻起，就应该穿着修身内衣。据说日本的母亲大多在女儿13岁左右就让她穿修身内衣，就是基于这一理论。所以，假如你还没有穿过修身内衣，假如你的身材没有大的问题，只要你已经超过了13岁，那就赶快买件适合你的修身内衣穿上吧！
内衣，是女人除了皮肤之外最亲近的一层，所以它对于女人的意义非同一般。选内衣的标准几乎等同于女人选男人：合适的，就是最好的。
第90章（）
第七篇“丑”不是错，错在你不懂重划“遗传版图”
第一章穿出你的范儿
第四节衣服这样穿，矮胖妹也有人追
“三无”女孩贝蒂成功地修整了人们对美的认识，全球刮起的“丑女”风潮，让很多一直不敢亮出自己的“丑女”们大翻身。但是，想要打赢翻身仗，光有勇气还是不够的，还要懂得玩一些“小骗术”，让自己看起来更光鲜靓丽。
迎合众人的心理，太多的人都会以为“眼见为实”，他们哪里知道眼睛也是一个小骗子，常爱玩花样。小小“骗术”，可以让我们扬己所长、避己所短，在穿着中让美丽升级。
扬你所长，意即把人的目光吸引到你的优点上来。调用鲜艳的色彩、亮丽的饰物突出甚至夸张此部位，迷人处自会轻轻松松迷死人。
1充分考虑自己的身高和体型
（1）体型娇小的女性宜选用简洁流畅风格的服装，使身材显得修长。
宜选用素色衣料，即使选用花布，也应以素雅小花为宜。全套服装，包括鞋袜全部同色或相近色，统一的颜色可增加视觉上的高度。宜选择v字领、方领等显露脖颈的领型，避免高领或太累赘的领型。宜穿长t恤式的衫裙，衫裙狭长不卡腰，裙摆上不要有印花图案，可使身材见长。造型简洁、狭长贴身的西裤可使腿部显长。颜色偏深的丝袜与文雅的高跟鞋会使双腿显得修长动人。在款式上，宜穿白色高跟鞋，选用与服装颜色对比强烈的面料做衣领，以起到修长身材的作用。大裤筒的喇叭裤、衣肩过宽的上装都不合适。也不宜穿长裙或低腰类的裙、裤和笨重的鞋子，以免降低人们的视线，暴露出身材上的缺点。
（2）身材不高而丰满的女子，可利用衣着来创造高度。
单一色可使身材有变高的感觉，选择同色的鞋袜效果更佳；直条、单襟都有增高的作用。宜选择成色的面料，不宜选用闪光发亮的鲜亮衣料或大型图案的花色布和格子面料。应尽量选择式样简单的服装，避免一切横向扩展的线条，衣领可选择v型的，能使短颈显得稍长一些。选择直身的上衫，可使你的身材产生增高的效果。穿瘦长、紧身的裤子如牛仔裤，也能使矮腿增长。不宜穿下摆有印花的裙子。避免质料硬的衣服，应选择柔软贴身的面料，它能使你的身材看起来更修长。
2避短的方法
“金无足赤，人无完人”，玛丽莲？梦露还嫌下巴短而动过手术呢。“避你所短之三法”运用得好，将使你成为完美尤物。
第一法，转移法，是把别人的目光从你的短处挪开。依靠柔和沉着、饱和度低的色彩和简约的式样来转移注意力人处时，这个人的遗憾处就成了他人眼中的盲点。
第二法，错觉，即利用视觉的错觉来弥补短处。如果你已经将扬长法则运用自如，那么你实际上已经是在避短了。
第三法，若两腿嫌短，则需把上装改短、腰线提高，穿上高跟鞋，并让裤腿遮没踝部。例如小腿太粗，在穿裙时就应选择掩住小腿最粗处的长裙。
运用避短法切记要把握好度，勿矫枉过正。同时得全盘考虑，不可顾此失彼。
第91章（）
第七篇“丑”不是错，错在你不懂重划“遗传版图”
第二章撩人形象换不停，潮流达人变美神
第一节顾盼生辉，丑女大翻身的完美伎俩
女人顾盼生辉的目光，对于男人具有勾魂摄魄的魅力。在含情脉脉的巨大电波下，很少有男人不心旌荡漾。
在古代史书上，早有将女人的眼神比喻成秋波的记载，这种比喻实在是有如“神来之笔”，它不仅道出了女人眼睛的清澈明亮，还传递了一种顾盼中的目光流曳，情思流转的韵致，真是生动传神。女人如秋水的眼波，令男人们销魂，更令男人们难以抵御。白居易，这位中唐的大诗人，一生尤重歌女，对琵琶女的同情自不必说，对弹筝女也充满柔情。筝诗中，他鲜活地写道：“双眸剪秋水，十指剥春葱。”寥寥几字便将女人的娇媚、柔情表达得淋漓尽致，同样他对杨玉环的眼神的把握也非常准：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”女人的秋波就是这样威力无穷，不仅能剪破秋水，而且还能令同性美色顿失。
可见，眼睛对于女人是多么重要。每个女人都想拥有美丽迷人、会说话的眼睛。如若眼睛不美，即使其他部位再美，也将失色；如果眼睛明亮动人，那么其他部位就是差了一些，也照样可以留给别人美的印象。
因此，每个女人都应该让自己的双眼明亮起来。假如你没有秋水双眸，那么，你可以通过以下方法让自己的眼睛顾盼生辉：得当的眼部化妆，可使你楚楚动人；基本的运动与保养更是不可或缺。所以，女人要想使眼睛灵活、晶莹、发挥魅力、增加对异性的诱惑力，那么就应当尽快对眼睛加以特别的呵护。
1水汪汪
如果说眼睛是心灵的窗户，那么我们的眼睑就是它独一无二的窗帘，为眼睛提供保护和清洁。所以说，眼睛的保养，在很大程度上是指对眼部皮肤的护理和滋润。眼部周围的皮肤拥有的皮脂腺非常少，所以是最纤薄、最敏感的，很容易处于缺水的状态。想保持眼睑的平滑明净，就要重视补充足够的水分。
每天早晚的眼部护理程序，尤其是在干燥的季节和环境中时更不能忽视。在早晨，轻柔的啫喱状眼部净化露、凝露是年轻肌肤最理想的选择，而在晚上可以选择具有滋养、修复作用的眼部精华液和眼霜。定期做眼膜能使眼部肌肤重获生机，让你的眼睛时刻如秋水般澄澈明净。
2明眸
眼睛应有充分的休息，过度疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛。我们首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次要了解疲倦了应当怎样休息。
一般造成眼睛疲倦的原因，第一是在光线不足的灯光下阅读。第二是做精细的工作，令眼睛太过专注而产生疲劳。第三是以不正确的姿势看电视。阅读时光线要足够，在电灯下阅读，应该选择80～100瓦的灯光，电灯的位置应该高于视平线，书的位置应当放于灯的一边，才能避免反光，书与眼睛应保持35～40厘米的距离。有些工作，如抄写、打字、统计、速记、做针线等，这类工作很容易使眼睛疲倦，所以做一段时间，应让眼睛休息2～3分钟，休息的方法是让眼睛看远处的东西，如墙壁、天花板，如果能凭窗眺望2分钟更好。
3魅眼
影响眼美丽的最大障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底遮掩，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是：黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角有了皱纹可在晚上敷营养霜和按摩，凡是有“霜