孩子成长的保证:怎样提高记忆力 林格 主编- 第7节

　　针刺列缺穴治疗头颈部疾病，针刺合古穴治疗面部疾病。

　　用联想想像概括法编写的〃巳·己·已〃口诀：

　　堵巳（si）不堵己（自己的己），半堵才念已（已经的已）

　　繁复的材料是靠表达它的简化方式韵语的形式贮存在记忆里的。牛翰杰在学习《二十四史》时，为记忆各史书作者名字，编写了四句韵语：

　　司马班范陈房沈

　　司马迁班固范晔陈春房玄龄沈约

　　《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》《晋书》《宋书》

　　一肖二姚魏李鄈

　　肖子显姚思濂魏收李百药令狐德鄈

　　《南齐书》《梁书》《魏书》《北齐书》《周书》

　　《陈书》

　　征寿刘煦欧阳宋

　　魏征李延寿刘煦欧阳修宋祁

　　《隋书》《南史》《旧唐书》《新唐书》

　　《北史》

　　薛修脱濂廷玉臣

　　薛居正欧阳修脱口等宋濂张廷玉为凑韵脚并沿

　　《旧五代史》《新五代史》宋、辽、金三史《元史》《明史》用封建时代口气　
　
第11节：多通道协同记忆法

　
　　将难记的信息编入故事，记忆效果会更好。有情节、趣味盎然、形象生动的自编故事容易被大脑记住难记信息与所余内容建立起了牢固的有机联系，记住了故事的内容，也就记住了难记的需记信息。

　　有人为了轻松愉快地记住7个无聊乏味又互不相干的外语单词：风、尘埃、瞎子、三弦曲、猫、老鼠、木桶店，将其编成一个〃风吹木桶店就赚钱〃的故事：〃起风的日子满地尘埃飞扬，尘埃飞入行人的眼睛，眼睛内有尘埃的人会变成瞎子，依靠弹三弦曲过生活的瞎子必然增多。制三弦需要猫皮，所以杀猫，猫就逐渐减少，老鼠增多，老鼠会咬木桶，木桶店的售货因此增加。〃

　　在中国，人们至今还在用编故事的方法来记忆三十六计。比如用田忌赛马的故事，可以深入浅出地表述运筹学能出奇制胜、转败为胜的精髓，记住了这个故事，运筹学的奥妙也就在记忆者头脑中扎下了根。

　　（14）多通道协同记忆法

　　古人读书讲究〃三到〃，宋代学者朱熹在《训学斋视》中指出：〃心不在此，则眼不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，绝不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口岂不到乎？〃文学家苏东坡，在多年的求知生涯中，养成了抄书的习惯。他的抄书，往往不是为了积累资料，而是为了加强对书的内容的记忆。这两位先贤的做法，也许是建立在对协同记忆法良好效果有深刻体验基础上的吧！

　　协同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。多通道协同记忆，是利用多种感觉器官协同记忆繁难重要信息的有效手段。

　　心理学实验表明，通过不同的感觉器官接受的信息（由知识或经验或事件或物品或人与动物的言行等转录而成）对大脑产生的刺激强度有很大差异，因而也就产生了相差甚殊的记忆效果：

　　对视觉输入的信息吸收率最高，可达83％；

　　对听觉输入的信息吸收率次之，为11％；

　　对嗅觉输入的信息吸收率更次，为3。5％；

　　对味觉输入的信息吸收率最低，仅为1％。

　　尽管记忆专家们强调要善用所有的感觉器官去记忆，但非盲人却总是更常运用眼睛来吸纳大多数外界信息，也无怪乎很多人把眼睛比喻为〃心灵之窗〃了。

　　通过视觉转输信息入脑，其主要优势之一就是让大脑的两个半球协同合作，产生了〃1＋12〃的增值记忆效应；其次是凸显层次并有认知深度，还可以通过强化图像细节去增强记忆，亦可赋予图像的相适色彩去提高视觉的转入效果。

　　据有人实验，交替使用视觉和听觉去接收同一信息，能够使记忆效果凸显：视听结合能记住65％；单用视觉仅能记住25％；单用听觉记住的只有15％。

　　有人将学生均分三组，只告诉甲组学生10张画上的内容，不让学生看画；只让乙组学生看这10张画，不讲解画上的内容；既给丙组学生讲解画上的内容，又让他们看这10张画。随后测验，甲组记住60％，乙组记住70％，丙组记住86％。

　　如果将需记信息寓于影视节目中，同时启动视觉和听觉的能量，对于激发学生的学习兴趣、吸引学生的注意力有极大的提升作用。现在很多有条件的学校都在使用多媒体教学方法，课堂生动有趣，能最大限度地调动学生学记的积极性。

　　为了使记忆时加深大脑对繁难重要而且陌生信息的印象，让其由瞬短时记忆转化为长时记忆贮存在脑中，可以让多种感觉器官协同作战：看听写相结合，如果可能的话还可以采取触摸、嗅、尝等各种方式。在大规模的复习中也可以考虑采用这种方法。

　　平日里可以在休闲时抽挤出一小段时间去进行两种或多种感觉器官协同记忆的练习，如在无杂音干扰的环境中进行音乐听写，仔细地倾耳细听、默写，再反复对照；全神贯注地听一首曲子，至熟后清唱，再听，再唱，直至听唱合一。在限定时间内记忆声音信息的能力就在这种训练中不知不觉得到提高。据说莫扎特自幼勤于进行这种训练，在他14岁的时候，一次听完意大利作曲家阿莱格里·格雷戈里的一首弥撒曲，回到家中，将曲子几乎完整地默写了出来。进行眼手口脑协同记忆的训练，有些重要的繁难信息，可以通过视觉观察后，用笔写下来，反复朗读，直至能背诵。过后，再抽闲暇时间不断背诵或回忆或默写；对能吃的佳品，可精察、细咀嚼、慢品味、反复嚼，而后进行综合与概括思维等。

　　（15）借助联想想像帮助记忆

　　让联想想像帮助记忆，是抵抗遗忘的最佳选择。让联想想像帮助记忆的实质，就是通过巧妙联想和丰富想像让新记忆的信息与脑贮的原有信息以结构的形式联系在一起，就像鱼被钓在钩上一起沉入〃脑海〃中一样。需要使用的时候，只需轻提〃鱼钩〃，〃鱼〃就会在〃脑海〃中浮现出来。

　　奇妙幻想

　　有人为了记住〃声音不能在真空中传播，热却可以〃这一物理法则，通过创造性想像和奇幻联想，将其变成如下的故事：

　　母女在真空中亲嘴，听不到声音，却可以传播嘴唇摩擦的热。

　　人的大脑左半球主管逻辑（科学）思维，右半球主管形象（艺术）思维，但有人在记忆中常将二者的功能记混。对于看过或听说过电影《佐罗》的人来说，只要将逻辑思维与此电影中的主人公佐罗联想在一起去记忆就行了一想起佐罗这个英雄（有人称〃佐罗〃这个人名为记忆的定位词），就连带回忆起了逻辑思维和管辖它的左半球大脑了，亦可推出形象思维是由右半球大脑管辖了。一来二去，很快就把两半球大脑的主要功能记忆牢固了。　
　
第12节：借助联想想像

　
　　因果联想

　　对大多数人来说还很陌生的〃马太效应〃〃因为凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的，也要夺过来。〃（这是《圣经》马太福音中的一段话）被美国科学家罗伯特·默顿借用来解释下述现象：〃对已经出名的科学家，作出的贡献，给与的荣誉（社会肯定）越来越多；而对那些尚未成名的科学人物（家）则不肯承认他们的成绩。〃

　　他说：〃马太效应使许多新秀蒙受损失，他们的贡献往往被抹杀；马太效应有时也使虽然成名但学术见解尚未成熟的科学家在文章发表后威信扫地。〃

　　在识记过程中，您如果能将须记的〃马太效应〃与身边的实事联想在一起，日后一看到身边发生的上述现象，就会马上联想起马太效应，于是马太效应就铭记于您的大脑中。

　　对比联想

　　看到、听到或回忆起某一事物时，往往会联想起和它相对的事物，对各种知识进行比较，抓住其特性，可以帮助记忆，这就是对比联想法。古律诗中常用的方法是对仗，其中就有很多上句与下句对比的，想起前一句就能很自然地联想到后一句，如〃两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天〃等。

　　若想记住治疗蜂毒有特效的苔藓液，只须与华佗发明苔藓液的趣闻联想在一起就很容易了：华佗将观察〃黄蜂和蜘蛛的搏斗中，受黄蜂刺伤的蜘蛛爬上苔藓打个滚便恢复常态〃的现象牢记于心，并通过对比联想，触类旁通地发明了治疗蜂毒的特效药苔藓液。

　　相似联想

　　为了记住〃人的大脑装有一千亿个神经细胞，并且由这些神经细胞交织成十分复杂的神经细胞网络〃这组信息，有人将神经细胞与微型计算机联想在一起，把神经细胞网络与微型计算机网络联想在一起，编织出一组形象化信息：

　　人的大脑好比装有一千亿架微型计算机，并且由这些微型计算机交织成十分复杂的微型计算机网络。

　　有人在学习地理时，将意大利半岛与形状相似的长筒靴联想到一起去记忆：一看到穿长筒靴的人，就想起了意大利半岛，没专门花时间就记牢了这个知识点。

　　接近联想

　　需记忆的信息是〃决策者的三种类型：A型不求大利，怕担风险。对利益的反应比较迟钝，但对损失的反应比较敏感；B型谋求大利，敢冒风险。对损失的反应比较迟钝，而对利益的反应比较敏感；C型亦此（A）亦彼（B）型，完全按照损利值和期望值的高低来选择行动方案。〃如果记忆者能将身边与之接近的真人真事联想在一起，一见到身边的这三种类型的人，就联想起需记的上述信息，这组信息就易于记牢了。

　　引导学生建立独体字间意义的接近联想，也有理想的记忆效果。如目与垂并联为〃睡〃，小和土串联为〃尘〃，上小下大为〃尖〃，家中起火为〃灾〃，用双手把东西分开为〃掰〃……