照镜子，看着胸前的国旗。这是一种荣耀！世锦赛我必须回到国家队，即使让我坐在替补席上，我也觉得心甘情愿。”
姚明受伤后，一直没有停止自己的训练。他依旧早早地来到训练中心，坐在椅子上做准备活动，坐在椅子上进行适当的力量训练，甚至坐在椅子上一遍一遍地练习投篮。火箭队头牌记者费根激动地说：“看着在椅子上还在投篮的姚明，你没有理由不向这样的球员致敬。”
我敢断言，如果不出意外，姚明完全可以成为一位伟大的篮球巨星。他有得天独厚的身体条件；他碰上并抓住了那么好的机遇；他总在不断地提高和完善自己的球技，哪怕是受了伤坐在椅子上。他的伟大之处更在于，身高之外许多球员所望尘莫及的心灵的高度。
心灵的高度，在很大程度上决定了人生的高度啊！
人生感悟：心灵的高度，在很大程度上决定了人生的高度。
让过程精彩
昨晚，超级女声长沙赛区决出前三甲。我并不是音乐爱好者，也不是任何一位超女的粉丝，但我一直守侯在电脑前，几乎一眼不眨地看完了决赛。
前五强，第一个被PK下去的是实力还算不错的胡灵，唱功稍逊的张美娜反倒继续留在台上。很多网友觉得不解。我告诉他们，这就是超级女声，看超级女声你不能太在乎结果，因为他并不是严肃意义上的歌唱比赛，大家开心就好。聊天区有人立刻接茬说，剑客说得对，不能太在乎结果，去年李宇春的唱功不也是一般般吗，可她拿了总决赛的冠军。
昨晚的张美娜，两次站到PK台上，两次都面带微笑。我知道她心里也许并不轻松，但她的微笑给我留下了深刻印象。最后，她只夺得了长沙赛区的第四名，依然面带微笑，并说了许多感谢的话，把所有与超级女声有关的人都感谢到了。还有她的母亲，也上台说了一连串的感谢。“美娜在长沙上大学，这四年，女儿在各方面都进步不小，感谢长沙人民对我女儿的培养和教育”，这句话让我感受到了一个平凡母亲的胸怀。无论在什么情况下，都要面带微笑；无论取得了多大的成绩，都要学会感谢。微笑着走向生活并常怀一颗感恩之心的人，一定是了不起的。张美娜在唱歌方面也许还有很多欠缺，但我敢肯定，在今后的人生道路上，她一定会走得很好。
前三甲出来后，在最后的名次尚未排定前，直播现场安排了一个非常出彩的环节，每位选手都邀请一位神秘人物上台为自己拉票。厉娜和张亚飞邀请的是她们的母亲，个子小小的许飞，邀请的则是自己的启蒙老师。在我看来，这个环节很感人。这些孩子的母亲和老师，为了帮助孩子实现自己舞台上的梦想，为孩子拉票，与孩子一同演唱，让人感受到的是人间最美最真挚的情感。厉娜的母亲，和孩子手拉手唱《女人花》，歌唱得并不好，可正因为唱不好才尤其令人感动。她们的爱，她们通过歌声对女人命运共同的咏叹，震撼心灵的效果，远远地超越了演唱本身。
长沙决赛最后的结果，厉娜夺冠，张亚飞第二，许飞第三。很多人表示不解，包括我的朋友代刚。他说厉娜麻烦最多反而得了冠军，言外之意再明白不过。我知道他所说的麻烦是指网上暴出的所谓“撒谎事件”和“粗口事件”。我有过在媒体工作的经历，对这些所谓的事件历来是冷眼相看的，因为很多事件都是媒体为了引起观众的注意而制造出来的。试想，没有这些事件，厉娜会有这么高的关注度吗？为什么她去年海选都没过，今年居然拿了长沙赛区的冠军？对这些问题，大家想明白之后，就更不要在乎比赛的结果了，一笑而过吧，开心就好。这才叫做“愚”乐嘛！
写到这里，我最想念的还是提前出局的胡灵——提醒各位注意，并不因为她是我家门，我也不是什么“狐狸精”。她给留下好印象，一是她的坎坷身世和在苦难命运面前所表现出来的责任感（为了减轻爷爷奶奶的负担，主动弃学而选择去唱歌），二是她在离开舞台之际说出的那番话：“我的音乐只有起点，永远都没有终点”；“我已经超越了我自己，我已经赢了”。说得多么好啊，人生不也就是这样的吗？让过程精彩，不管结果如何，你都可以骄傲地说一声：我努力了，我超越了自己，我赢了！
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第4节：第一辑 感悟人生（4）
人生感悟：人生的结果都是一样的，那就是死亡。因此，大可不必在乎最后的结果如何，只要过程精彩，人生就很精彩。
打败另一个自己
人的一生，从某种意义上说，就是一场自己对自己的战争。
每一个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己。这两个自己是一对天生不和的兄弟，每天都在争斗，每天都在试图打败对方。
一个积极的自己，一个消极的自己。当积极的自己打败消极的自己，人就表现出积极的一面，反之，表现出来的就是消极的一面。
一个高尚的自己，一个鄙陋的自己。当高尚的自己打败鄙陋的自己，人就表现出高尚的一面，反之，表现出来的就是鄙陋的一面。
一个真诚的自己，一个虚伪的自己。当真诚的自己打败虚伪的自己，人就表现出真诚的一面，反之，表现出来的就是虚伪的一面。
一个宽容的自己，一个偏狭的自己。当宽容的自己打败偏狭的自己，人就表现出宽容的一面，反之，表现出来的就是偏狭的一面。
一个快乐的自己，一个忧郁的自己。当快乐的自己打败忧郁的自己，人就表现出快乐的一面，反之，表现出来的就是忧郁的一面。
一个勤奋的自己，一个懒惰的自己。当勤奋的自己打败懒惰的自己，人就表现出勤奋的一面，反之，表现出来的就是懒惰的一面。
一个坚强的自己，一个脆弱的自己。当坚强的自己打败脆弱的自己，人就表现出坚强的一面，反之，表现出来的就是脆弱的一面。
一个伟大的自己，一个猥琐的自己。当伟大的自己打败猥琐的自己，人就表现出伟大的一面，反之，表现出来的就是猥琐的一面。
……
当身体内的两个自己发生战争的时候，你的思想偏向于哪一个自己，你就会不自觉地给那个自己加油助威，于是，那个得到了加油助威的自己很可能就是胜利的一方。
如果你想成为一个成功的人，大写的人，那么，请为“好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败偏狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右失败胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
人生感悟：每一个人都有两个自己——好的自己和坏的自己。当好的自己打败了坏的自己，你就是一个成功的人，一个高尚的人；当坏的自己打败了好的自己，你就是一个失败的人，一个猥琐的人。打败别人并不容易，难的是打败另一个自己。
流浪歌手
瓜和她的男朋友请客，在火车站附近吃泡菜鱼。
暮色降临，我们横穿过火车站广场，准备坐1路公交车回学校。在1路车停靠点旁边的茶楼下面的空地上，传来一阵略带沙哑却很动听的歌声。循声望去，一位头戴太阳帽，身穿黑色T恤的歌手正在竭力地边舞边唱，四周围满了看热闹的人。觉得那歌手歌还唱得不错，我也便想过去看个究竟。
歌手自称名叫刘波，四川人，音乐学院毕业后工作半年便辞去工职，为了发展原创音乐，与另外两名歌手一起，买一辆车周游全国，体验生活，捕捉素材。后来在西藏发生车祸，另外两名歌手因此离开。刘波坚持自己的音乐梦想，一边做流浪歌手，一边继续写歌。他说，他会再给自己两年时间。如果两年后不能成功的话，他会老老实实回去过平常日子。
听歌的人越来越多，他那个用来装钱的铁皮箱子，也渐渐地被一元、两元、五元、十元的零钱所塞满。他卖力的演唱不时博得观众的阵阵掌声，他幽默的谈吐也不时把大家弄得开怀大笑。铁皮箱子里装着的是流浪歌手为梦想而生存的希望。晚上出来散步的人们，忙碌了一天的人们，则从流浪歌手的歌声里得到了难得的轻松和快乐。
为梦想而坚持，坚持到底；为梦想去流浪，流浪四方。也许最后成功，也许历尽艰难，梦想的行囊里依然一无所有。但我敬佩这些流浪者的勇气。正是因为有了这份勇气，他们的人生才充满了诗意的色彩，充满了无限可能。
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第5节：第一辑 感悟人生（5）
愿流浪歌手的歌声，能够感染更多没有梦想的在平庸的生活里麻醉着的人。
人生感悟：敢于为梦想去流浪，生命就会充满诗意的色彩和无限的可能。
有感于刘翔破世界记录
浏览网页，看到一个振奋人心的消息：北京时间7月12日凌晨，在国际田联超级大奖赛洛桑站110米栏比赛中，刘翔继雅典奥运夺冠后再度让世人领略到中国飞人的风采，以12秒88的成绩打破了尘封13年之久的由英国名将科林…杰克逊保持的12秒91的世界纪录并成功卫冕。
刘翔是一位非常优秀的运动员，他的优秀，不仅仅体现在他所取得的一系列令世人震惊的成绩上。他既有王者的霸气，又有谦虚的品格。他的自信，他的真诚，他的朴实动人的语言，他的孩子般灿烂可爱的笑容，足以征服许多人的心灵。他能取得今天的成绩，对于他自身而言，是由多种因素决定的，而好的人品和好的身体素质同样至关重要。
破记录之后，我看到许多赞美刘翔的言论。他成了大众心中真正的王者和