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测测你的轻生心理指数
你怀疑自己有轻生心理吗？不要紧张，其实很多人莫名其妙地出现过，只要适时地调整，很快就会消失。如果不放心，自己在闲暇之时动动笔，就会清楚地掌握自轻生理指数了。仔细回忆一下，最近3个月以来，你经常有下列情况发生吗？
1、遇到坎坷以后，想到过一死了之了吗？（是）（否）
2、亲人离别，感到生活没有意思，产生过强烈的不如死了算了的念头吗？（是）（否）
3、受了批评以后，觉得委屈，想以死来解脱吗？（是）（否）
4、被人误解，心情压抑，感到活着太累吗？（是）（否）
5、与人发生矛盾，觉得被歧视、侮辱，悲观厌世了吗？（是）（否）
6、亲人遭到不幸，觉得活着太累了吗？（是）（否）
7、自己遭到重大打击，没有勇气面对现实了吗？（是）（否）
8、事业不顺利，不愿意在硬挺着，想以死解脱吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测轻生心理指数。
如果是有1个以上回答“是”的话，说明有了轻生心理，应该引起高度的重视。实践证明，有了轻生心理并不可怕，要通过有意识的调理，不断提高自己的心理素质，使自己变的开朗、坚韧与顽强。
大年三十早上离家出走
％％％真心写照
今年50的梁春英很不幸，丈夫2年前因意外车祸死亡了，儿子成家单过。她在一家事业单位做资料管理工作，自己单过，不愁吃、不愁穿、不愁钱。儿子在公司工作，条件优越，还经常给她钱，给她买衣服、补养品。
她的性格比较内向，没有什么爱好，丈夫在世时，她像小鸟一样依偎在丈夫怀里，得到了很多女人少有的幸福。很重感情，每天吃饭时都给亡夫准备一份饭，倒上一杯酒，摆上一小盘丈夫最喜欢吃的花生米。饭后看着电视时，不知不觉的与丈夫说起了电视剧里面的人物，等清醒以后才得知是空虚的假象，而后眼泪就止不住流下来。平时一个人在家时，只要听到楼道有脚步声，就有一种冲动，期盼着丈夫回来。星期日收拾房间时，看到亡夫使用过的东西，内心感到很痛苦，眼泪也禁不住往下流。
意外的事情发生了，大年三十的早上，儿子与儿媳妇开车回家，高高兴兴地回家准备与妈妈一起过年，可是敲门里面没有人，打电话里面也没有人接。儿子急的满头大汗，忙四处寻找，整整一天也没有找到，到了大年初一的下午4点钟，儿子与儿媳妇才在父亲的墓碑前找到了梁春英。她已经冻得全身发抖，一点力气也没有了，处于半昏迷状态。断断续续地说：“不要管我，让我随他去了”
儿子听了以后，吓坏了，赶忙将她送到医院。医生经过全面检查，并没有发现有器质上的病变，几天以后就恢复了体力。出院前，医生建议梁春英看看心理医生。
％％％旁白：
面对亲人的生死离别，应该学会调节自己的情绪，用理智驾御情感，克制不良情绪的蔓延。在怀念中激励自己，安慰自己，警示自己。亲人故去了，自己要干是事情还很多，要把自己的价值充分发挥出来。
％％％局外思考：
仔细想一想，已故的丈夫最希望的是什么呢？是你的快乐，是你的充实，是你的坚强，是你勇敢地把家庭撑起来，如果你做到了，也就是对丈夫最大的祭慰。
％％％走出阴影
心理医生运用情感渗透法，与梁春英进行了交谈。经过3个小时的仔细询问了解，找到了事情的根源。原来，梁春英与亡故丈夫恩爱28年，丈夫像“父亲”一样爱护她，当丈夫意外死亡后，剩下她一个人。没有人陪她散步了，没有人陪她看电视剧了，没有人夸赞她的衣服漂亮了，觉得空落落的，对生活失去了信心，更没有勇气面对现实。夜间多次在梦中与亡夫相见，并在痛苦中惊醒。她想肯定是亡夫想念她了，所以总是托梦给她，所以决定到丈夫的墓碑前，随丈夫去了算了。另外，最近她的阴道总是不规则轻微流血，觉得得了子宫癌，很担心害怕。与其得子宫癌症死亡，不如自己与亡丈走了好呢。
心理医生认为，梁春英在丈夫去世后，思念之心加重，没有了精神寄托，加上阴道不规则流血，产生了轻生心理，需要及时的进行疏导。
｛情感转移法｝
心理医生把梁春英目前的心理状态告诉他儿子，希望儿子与儿媳妇积极配合治疗。同时指出，晚辈孝敬长辈，要结合实际，千万不要只是满足物质上的需求，应该从心理入手，把握住长辈最需要的需求，这样才是对长辈真正的关心与爱护。儿子以前很少回家，就是打电话问候一下，知道了由于自己的粗心大意，导致妈妈的轻生心理突显，很难过。按照心理医生的嘱咐，主动接妈妈到自己家小住一段时间，使梁春英暂时看不到丈夫生前所用之物。儿媳妇在幼儿园工作，性格开朗，有知识，有品位，每天陪梁春英看喜欢的电视连续剧，义务担当解说员，给梁春英介绍内地、香港、台湾、韩国的演员与导演等情况，还结合剧情讲过去的历史与人物，把梁春英哄的特别开心，脸上也逐渐有了幸福的微笑。
儿媳妇特别爱养花，阳台全部是好看的鲜花，恰好梁春英年青时也喜欢花。闲暇之时，聪明的儿媳妇就与梁春英聊养花的经验与体会，还陪梁春英到附近的花市买花，逐步培养梁春英的兴趣。梁春英还亲手栽培了一些花，每天到阳台看看花，闻闻花的香气，精神状态很好。
｛积极检查与治疗｝
心理医生建议梁春英到医院妇科全面检查一下，儿子与儿媳妇带她来到北京最好的医院，挂了著名妇科专家号。专家的技术高明，非常耐心细致，通过检查没有发现病变，又经过化验，各种指标也基本正常，只是轻微的妇科炎症，属于更年期综合症，阴道不规则流血是正常的现象，不是她想象的子宫癌症。吃一些中药调理一下，很快就会痊愈的。医生还告诉她，千万不要紧张，过度紧张会加剧更年期的异常反应。听了妇科专家的话，她的心情好多了。从医院把中药取回来，细心的儿媳妇每天嘱咐她吃药，没有多久，梁春英的阴道不规则流血的症状消失了，她的心情真正好了起来。
｛充实自己｝
儿子知道妈妈年青时喜欢刺绣，就让媳妇到附近的零售摊点买来许多刺绣的原材料，找来许多刺绣的图案，闲暇之时，儿媳妇陪着梁春英一起学习刺绣，让梁春英的心仿佛回到青年时代。梁春英的老家在苏州，儿子还主动提出回老家看看，梁春英很高兴，三口人回到老家。梁春英与亲妹妹聊天，亲热的难以言表。在妹妹的陪同下，参观了刺绣馆，通过参观学习，增长了见识，学到了很多东西，感到生活太有意义了。
现在她的刺绣技术提高很快，有20余件作品挂在家里，刺绣人物、花鸟栩栩如生，活灵活现，与真的差不多，谁看见了都说好。
按照心理医生的治疗方案，半年之后，梁春英好像换了一人，皮肤光泽，心情也开朗了许多，在单位见到谁都善意地微笑。特别值得一提的是，梁春英通过刺绣，手、眼、脑更加灵活了，作品还有人出高价收购呢。
％％％心理警示
轻生的想法太愚蠢了，顽强的活着就是一种幸福，要倍加珍惜现在的生活了，寻找自己的爱好与兴趣，满怀激情地面对困难，战胜了困难，就会感到什么都是快乐的。丈夫故去了，还有孩子，还有自己的事业，还有亲朋好友，还有许多美好的事情要做。展望未来，美好的生活在向你招手，路就在你的脚下。
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遭到男朋友欺骗失身之后
真心写照
25岁的晓晓连夜送进了医院，进行紧急抢救，清晨脱离了生命危险。这是怎么回事呢？大家猜测着。事情经过是这样的，左天夜间，她割断了左手腕的静脉血管，失血过多，昏迷了好长时间，被上卫生间的妈妈发现后，打了120，紧急送进医院抢救。
晓晓不应该轻生呀？与晓晓共过事的人都知道，她十分文静，洁白如玉，非常有修养，平时爱学习，说话文绉绉的，特别着人喜。谁都喜欢与她在一起谈话，她总能让你感到很文学、很知识、很文雅。
经过数天的治疗恢复，出院回家继续休养。妈妈苦口婆心问她为什么，她闭口不语，而且表情冷淡，没有了以前的天真与浪漫。妈妈很担心她的健康，害怕她在发生轻生行为，请来心理医生，帮助晓晓克服心理障碍。
％％％旁白：
遇到困难也好，受到重大打击也好，不能自己硬扛着，更不能强行压抑着，要相信亲人，相信单位，相信政府，把心里的秘密讲给可以信任的人。其实连死都不畏惧的人，还怕讲话吗？
％％％局外思考：
你有冤情，不到有关部门伸张正义，反而以死来解脱，那么你的冤情可能永远得不到解决。仔细想一想，你无辜地死了，其实就等于纵容了坏人。不要干傻事了！
％％％走出阴影
心理医生看到晓晓的情绪不好，通过音乐介入法，逐渐引导她把心中的秘密说了出来。
前不久，她认识了一个帅气十足的男朋友，两人谈的很投缘，男朋友的花言巧语很快使她放松了警惕。一天晚上，男朋友温情地给她喝了一瓶饮料，之后就失去了知觉，等清醒后发现男朋友强奸了她。看着自己内裤里的鲜血，看着大腿内侧流淌的精液，感到阵阵恶心，羞愧难当，无地自容，觉得生活怎么这么不公平啊，为什么老天爷这么不狠心啊，把厄运降临到她的身上，体验到�