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弗洛格起床了，他觉得有一点难过…… 他很想哭，可不知道为什么……
为什么，这是关于情绪的来由的难题。大多数情绪怎样来我们都不知道。
小熊见到弗洛格这个样子，很为他担心。小熊希望弗洛格开心一点。 “笑一笑，弗洛格！”小熊说。“我笑不出来。”弗洛格说。 “可昨天你笑了。” 弗洛格今天笑不出来。开心不起来。只想自己呆着。小熊静静地离开了。 老鼠过来了。“振作一点，弗洛格！”他说，“我不行。”“今天天气多好啊！”老鼠说，“你没生病吧？”“没有。我没病，就是提不起劲来。” “看我的！”老鼠说。说完他疯疯癫癫地跳起舞来。可是弗洛格笑不出来。 老鼠又玩起了倒立……弗洛格还是没反应。 老鼠又学马戏团小丑的样子，用鼻子顶球。弗洛格连一点笑容都没有。
看这些小动物，都知道先把情绪调整好最要紧。首先要的，是开心！
老鼠没招了，不知道还能干些什么逗弗洛格开心。突然，他想到一个好办法……他飞快地拿来了小提琴…… ……拉起一支好听的曲子。没想到，弗洛格竟然听得哇哇大哭起来，哭得满脸都是眼泪。 老鼠拉得时间越长，弗洛格哭得越厉害。 “弗洛格，你为什么哭啊？”老鼠问。 “因为……因为你拉得实在太好听了！”弗洛格哭着说。 在这么优美的琴声中，他再也不能控制自己的情绪了。 听他这么一说，老鼠大笑起来。 “哈哈！弗洛格，你真太可爱了！”弗洛格莫名其妙，傻傻地站在那儿…… 突然，弗洛格也笑了起来。 一直笑啊，笑啊……笑着跟老鼠一起唱啊跳啊，再也不难过了。
可爱吧，朋友之间的安慰和欢笑可以调节情绪。
由于开心的话语带来了开心的情绪，这种力量能抵消不开心。
鸭子听见他们开心的笑声，跑了过来。小猪也跑了过来。野兔也跑了过来。最后一个是小熊。 他们翻滚在草地上，开心地尖叫着，大笑着。 “哈哈！”弗洛格笑得上气不接下气，“我还从来没有这样笑过呢！”
儿童是自己情绪的主人（16）
一个小小的故事能调理情绪，这就是语言艺术的力量。一本好书更可以成为更复杂情绪的慰藉。
“亲爱的弗洛格，”小熊说，“看到你又笑了，我真为你高兴！可刚才你为什么那么不开心呢？”“我也不知道。”弗洛格回答说，“就是不开心。”
“天哪！”九九妈妈惊讶着，她不仅惊讶九九会认字（其中只有几个字不会读），还惊讶九九这么清晰的知道该如何照顾她，这惊讶触动了她。她对九九说：“九九，我太感动了，非常非常感谢你。我的烦躁原来有这么多，现在只剩这么多了。” 九九问：“那你可以陪我玩了吗？” 九九妈妈想了想，说：“嗯，还不行，让我再去听一会儿音乐。”
音乐可以抚慰情绪、滋养心灵。音乐本身就是情绪，就是情绪的集合、情绪的升华 ——情感，它可以把人的情绪汇入它引起的情绪流中。这实际是用快乐的情绪、精神的情绪替代或是转化不快乐的情绪。转化的越来越熟练，情绪的调整就会越来越成熟和快速。
《难过的弗洛格》让孩子发现了自己的内在情绪，感觉到了发现所带来的快乐情绪，也促使孩子自发自觉地去认字读它。
“唉！”九九不明白地问：“妈妈，我要是心情不好了，一两分钟就好了。大人怎么那么长时间都不好呢？”
可能因为大人的情绪太大太多太深了，而且淤积已久。可能因为孩子的情绪是天然流动的，有标无本，成人的情绪更多的是有标有本。治标更要治本，就是成人的难点。
九九明白这是妈妈的情绪，要由妈妈自己解决。
她有点失望地离开，自己画画去了。
过了一会儿，九九妈妈去找九九说：“对不起啊，因为妈妈心情不好，耽误了和你玩儿的时间。”九九有些生气，她不理妈妈。九九妈妈说：“我给你买了好吃的，我给你拿一块，弥补一下，好不好？”九九立即高兴了起来，还跑过去拿了一块糖回应妈妈。
还没有从生命中走出来、还依然在创造着自己的孩子，天然就是成人情绪的缓解和消除者。
九九在和妈妈一起面对情绪，这个孩子已经可以顺利地管理起自己的情绪，并清楚别人的情绪，懂得如何关注、帮助父母了。
情绪是流动的，并在这种流动中得到调整，这就是情绪管理。我们或者可以通过更高的精神打造新情绪集。
现在人们开始研究如何调整、管理与治疗情绪，用各种追根溯源的方法接纳和梳理情绪，这种研究组织和研究活动大多很有文化根底，而且为数不少。这表明各个知识层的人都了解到了情绪的作用和情绪管理的重要性。管理情绪是生命的智慧！妈妈一起面对
如果你是你情绪的主人，你就拥有了两样能力，一是你清晰的抽身在外，不受他人情绪、自己情绪的控制；二是你自由的拥有你的情绪，就如同你拥有自己的身体一样，它是你生命的动力、调解者、滋养者、支持者，是你同其他人产生连结的天使和使者。
（五） 情绪引你进入生命的深处
有生活就会有情绪，现代生活中就总会有现代生活特征的情绪。我们不是学习让情绪不要来，而是学习在情绪到来的时候怎样对待情绪。
有一次，一位妈妈独自坐在那儿，5岁的女儿关切地问：“妈妈，你怎么了？” 妈妈努力抑制住自己的情绪说：“妈妈只是有些孤独！” 孩子停顿了一会儿，同理地含泪说：“妈妈，没有一个人不是孤独的！”。 最好的txt下载网
儿童是自己情绪的主人（17）
妈妈吃惊地看着5岁的女儿，沉默了，这超出了一个成人的思考范围，妈妈便从孤独中豁然走出。
“都是这样的”，孩子只是透过自己内在成长的孤独感发现，人都是孤独的。这种情绪的普遍性是一把简单却有效的万能钥匙，可以使很多症结消解。
实际上，这种沟通的方法也是一个简单的普遍化的方法。问题是孩子怎会有这样的聪慧呢？她不是采用了方法的普遍化，而是想到了真正的普遍性。
孤独情绪是一种渴望伴侣、渴望朋友的内心感觉。那是一种人之双体化、群体化的内驱力。
10年之后的一天，这个孩子和妈妈再次谈论同样的话题：
孩子说：“妈妈，你不在家的时候，有一天晚上，我睡不着。非常孤独。” 妈妈心疼地握住孩子的手，默然…… “别担心！”孩子说：“我就和我的孤独待在一起……后来我发现，我可以享受我的孤独。妈妈，人一出生，就会带着孤独来到这个世界。” ……
孩子继续说：“我睡不着，一直思考到天快亮了，5点了。” 妈妈大吃一惊，她不知道一个孩子会有如此深入的思考，“你思考什么了？” 孩子说：“我思考人究竟为什么活着？人生的意义是什么？” 妈妈问：“人为什么活着？意义是什么？” 孩子说：“就是活着！人生没有什么意义，意义都是自己赋予的。”
情绪在时间和空间的保证下总会激发人走进他内在之中更深处的世界。它会引导我们，让我们深深的走进去，再进去……发现自己内在的世界，了悟人生这个包含了内外两个世界的奇妙的生命景象。
对于儿童来说，情绪来临时就是纯粹的情绪。“纯粹”非常重要，儿童大哭时便完全在其情绪中，全然地感觉情绪，高度专注于情绪，然后情绪便流淌了出来，不再存留在儿童的生命中。这不会给儿童带来创伤，反而会使儿童成长。情绪因为某个原因来临，又因为全然感知而流走……情绪是短暂的，这种流动而不是阻塞的状况，在儿童18年的成长中，会促使儿童逐渐趋于内在的平静和祥和，最终成长为一个健全的人。
成人就不同了。情绪到来时，各种各样的想法、未来今日过去……夹杂混合在一起，要么从情绪中出不来，要么用理性把情绪压抑下去，寻求某个时候爆发。这些恰恰是童年情绪没有得到成长的后果。
儿童内在的情绪运转是一个天然的过程。情绪像河流一样在生命中流过，流过……来了又去，去了又来。儿童不会躲避、不会评判，但儿童会观察、感知、熟悉、了解、升华……
情绪是生命通向无生命世界的一座桥梁，也是通往内在世界的动力。婴儿依靠情绪的桥梁走向这个痛苦多于幸福的物质世界，逐渐过渡、适应、调节着自己的生命，走向自己生命的更深处，然后依靠内在发展和建立起对外在世界的认知。
儿童必须是他情绪的主人！要让孩子清楚内在就必须使他拥有更高的自由。
那天晚上，已经稍错过了洗澡的时间，点点进到浴室的时候，突然又玩起了洗手液。点点妈妈顿时烦恼起来，转身离开去做其他家事。一会儿点点来了 ……
妈妈说：“点点，你是不是喜欢爸爸的方式？”点点马上明白了，他点点头。 “那好！”妈妈又急又气地说：“洗澡就是洗澡，不要再做这做那了！！” 点点稍一愣，然后认真并缓慢地说：“但是，你不能发这么大的脾气，你应该说，‘洗澡就是洗澡，不要再浪费时间了，小宝贝。’”点点的声音温和而平静，他的话柔软地落进妈妈的心里，妈妈顿时被震撼了，刚才的情绪被一种感动和柔软的情绪所代替。停顿了一会儿，点点妈妈说：“噢，谢谢你。妈妈又学习到了，知道该怎么对你了。妈妈爱你。谢谢�