为什么说《九阴真经》适合女人修炼，是因为江湖历史上曾修炼过《九阴真经》的梅超风、黄蓉、小龙女、周芷若、神雕侠侣后人黄衫女等诸多女人都是一时高手，这在江湖之中超级武林秘籍里面是头一份的，总不能让自己的女人去连九阳真经吧。
元末明初，周芷若使计偷得倚天剑和屠龙刀，刀剑互劈，获得剑中秘籍，在“屠狮大会”上，周芷若就凭九阴真经上的武学，加上张无忌心软大意，成功取得“天下第一高手”的名衔。虽然周芷若练的是九阴精华的速成，但所练日子不长，没有打好稳固根基，于是被神雕侠侣的后人黄衫女子用九阴神抓所制，周芷若的九阴内力后又被张无忌无意中用浑厚霸道，专克破阴性内力的九阳内力消弭殆尽。最后，周芷若被玄冥二老所伤，赵敏由周芷若身上盗得屠龙刀和倚天剑内秘藏之物，九阴真经最后落在张无忌的手里。
再后来，张无忌无能的后人迫于形势，把《九阴真经》、《九阳真经》、《乾坤大挪移》等绝学都呈给权势可怕至极的明代最强锦衣卫指挥使陆炳。
她们先修炼九阴真经总纲：“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余……”
《总纲》是九阴真经里最重要的内容，郭靖得到九阴真经后，修为日进，但梵文总纲却不能解，在机缘巧合下，黄蓉被裘千仞打伤，为救黄蓉，郭靖往找南帝一灯，得一灯帮助，解通梵文总纲，由是修为日进，几可问鼎天下第一高手之位，总纲此后都是由郭靖撰写的汉文。连郭靖那样的人都可以练成的武功，陆飞扬的红颜知己们的悟性都不差，少则数载，多则十数载，应该都能练成了。
她们通悟了总纲后，开始修炼易筋锻骨篇，此篇为九阴真经起初的心法，练成后功力等方面均进展迅速，不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功。
接着修炼疗伤篇，疗伤篇系为疗伤之用，亦能用以增加功力。由于能练九阴真经者已有一定修为，故疗伤对于一般的外伤亦不多提，主要是谈及内伤治方面。
接着修炼点穴篇，此篇只述及点穴方面的要旨，未见有详细的招式。
接下修炼轻功篇，螺旋九影集身法、步法、罡气于一体，可平地拔起数丈，亦可平空飞行千里，练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效，如加九阴白骨爪其威力可增十倍。
然后修炼九阴神抓，也就是九阴白骨爪，这套武功是最为广为人知道的九阴真经武功。九阴白骨爪是铁尸梅超风和铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》下半部练就的阴毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣无比，而在《九阴真经》中，此招叫做“九阴神抓”，使用时“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。”
梅、陈二人学不到《九阴真经》上半部中养气归元、修习内功的心法，但凭已意，胡乱揣摸，不知“摧敌首脑”是攻敌要害之意，以为是以五指去插入敌人头盖，又以为练功时必须如此，硬是把上乘武功练到了邪路上。峨眉派掌门周芷若为求速成，亦练得此功，夺得武功天下第一的名头。
此功由于多用手指在人头上插出五洞，极度血腥，故被视为邪功，其实九阴白骨爪根本没有那么邪乎，纯粹是黑风双煞错误理解九阴白骨爪的“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土”而错练正派武学为邪功。
《九阴真经》上下部合起来，养气归元，以内功驱动指法练成九阴神抓，施展起来的状态跟鹰爪功一样普通，实质上威力更强，爪力无比，其爪可使头骨成孔而不碎，爪指有强大的透劲可隔空伤人，一收一放，一开一合，合乎武学大道之理，但绝对不会阴风阵阵，腥气十足了。
第653章 打造美女军团三
修炼好九阴神抓后，再练摧心掌，中此掌者，外在并无任何伤痕，但内里的五脏六腑已然碎裂。后来到了明朝中期，青城派余沧海使用了摧心掌，这让很多人感到迷惑，《九阴真经》下册的摧心掌跟青城派的摧心掌到底有什么关系。
事实上，《九阴真经》下册的武功篇当中，记载了黄裳敌人的武功和黄裳创造的逐一破掉这些武功的武功。也就是说，《九阴真经》下册当中所记载的全部武功，并非都是严格意义上的九阴真经的武功，也就是说不全是黄裳创造的武功，而是有一部分是敌人的武功，也就是别的门派的武功，因此摧心掌是青城派武功。
但摧心掌和九阴白骨爪一样，都是需要《九阴真经》上篇的内功驱动的，内功越强，则摧心掌和九阴白骨爪的威力就越强，反倒是像梅超风那样不用九阴真经的内功去驱动，纯粹靠阴毒取胜，落得了下乘，余沧海亦是如此。
然后修炼白蠎鞭，使用极长的白蟒鞭，如灵蛇出洞，伸缩自如，灵动之极，这鞭平时可当成很时尚的腰带，对敌时却可以成为杀人的利器，最适合美女修炼。
随后又练移魂大法，是摄心术的一种，实质有如现代的催眠，能用来对付武功高强，但心志不坚的对手，如杨过在《神雕侠侣》即以此技打败达尔巴。这个移魂大法和陆飞扬从李寿民那里学到的摄魂大法完全没法比，摄魂大法有些接近灵术的阶段，而移魂大法只是催眠大法而已，不过学了以后也没有害处。
蛇行狸翻之术，九阴真经所传身法，即便在地上翻滚，也是灵动异常，有些像巴西的柔术，适合女人学习。
在陆飞扬的红颜知己里面，岳青蓉是古武中等世家岳家的掌上明珠，蓝晓卉是古武中等世家蓝家的掌上明珠，她们的家传绝学都赶不上《九阴真经》、《长春功》和《天山折梅手》，所以她们了解了这些功法的厉害之处，果断地放弃了自己家传的平庸武功，选择了跟其他女人一起向陆飞扬学习这三个武功。
为了便于这些女人学习武艺，陆飞扬要求她们都要住在七号别墅，随时能够给予她们指点。
跟陆飞扬有暧昧却没发生实质关系的有江春瑶、伍娇娇、沈雪冰、蓝晓卉、陈若曦，跟他有过肉体关系的有王薇薇、杰西卡、岳青蓉、周霞、乔淑、蒋艳琴、周雅萍、蒋芬芳、贾红梅、杨小黎，还有一个现在跟陆飞扬既无暧昧也有肉体关系但必须住在里面的女管家沈怡君。
这些女人里面，乔淑、贾红梅、杨小黎暂时没有暴露出来，她们和陆飞扬也只是露水情缘，陆飞扬就没有要求她们过来七号别墅，蒋艳琴现在在帝都工作，也没有办法过来，现在跟着陆飞扬学习内功的有江春瑶、沈璐、沈雪冰、蓝晓卉、伍娇娇、陈若曦、王薇薇、杰西卡、岳青蓉、周霞、周雅萍、蒋芬芳，陆飞扬本来希望蓝晓卉、蓝晓卉的母亲于新芳和岳青蓉的母亲苏正芳也过来跟着自己一起修炼，但很显然，这样的要求说不出口，毕竟任何人都能看得出，这个组合都算是陆飞扬的女人。
沈雪冰、陈若曦两人和陆飞扬还未表现出任何心迹，并不把自己当成陆飞扬的女人，但她们留在七号别墅另有恰当的理由，沈雪冰是陆飞扬云神公司的负责人，陈若曦是江春瑶的闺蜜学生，当陆飞扬花心风流的真面目日渐暴露出来，她们两个心底深处到底有没有陆飞扬，连她们自己也很茫然，但陆飞扬现在没有时间去对付她们。
陆飞扬知道，这些女人如果要提高得快，必须要和自己发生了关系，在神仙眷侣功的帮助下，她们的修炼绝对能事半功倍。
问题是这十几个女人同在一个屋檐下，自己搞了这个，其他的都会很快知道，因为这个别墅房间的隔音效果不太，很容易把自己正在搞的叫声传到其他房间，引起陆飞扬后宅骚乱，所以陆飞扬一开始老老实实的，教完武艺后，就乖乖地回到自己的房间睡觉。
这一天，陆飞扬带着大家练习完长春功之后，看时间已近晚上十一点了，便各自回房休息了，刚刚躺下来，就听到有人叩门。
陆飞扬料想，今晚叩响门的应该是那些跟和自己发生关系过的女人，听到敲门声，他赶紧从床上爬起来，走到门边，打开房门，略微有些惊讶，原来是江春瑶屹立在门外：“春瑶姐，您有事吗？”
江春瑶幽怨地白了陆飞扬一眼：“你忘了，你答应我什么了吗？”
陆飞扬这才想起来，他曾许诺在冲入先天境界后就和她亲热，可自己最近忙着教她们武功，又忌惮后…宫骚乱，就有些克制，望着江春瑶幽怨的眼神，陆飞扬如遭当头一棒，自己还是不是男人啊，这样一个绝色美女投怀送抱，自己还找一个烂的不能再烂的理由把她拒之门外，自己那根东西白长了？
陆飞扬心态陡然发生了逆转，他上下扫视了一下江春瑶，露出满意的笑容。
江春瑶穿了一件白色带小绿格子的紧身小衬衣，胸部把紧身衬衣撑得高耸入云，有裂衣欲出之势，穿着一条杏黄色的中长裙，露出了雪白笔直的大长腿。
江春瑶的屁股不是很大，但是圆滚滚的很有肉感，属于****的那一种类型，腰很细，更衬托出圆臀的肥美。
陆飞扬又把目光转向她胸前，发现她前胸极为饱满并且丝毫不下垂，简直有种让人夺目的震憾。
由于她手反到背后，胸部就挺得更高了，罩罩吃力地托着那对恩物，陆飞扬吃惊于江春瑶那罩罩带子居然没有被那两团扯断，简直是奇迹！
江春瑶有着这样火辣的身材，而她的脸蛋却那么清纯端庄，所谓天使脸蛋、魔鬼身材莫过如此，陆飞扬的心头立刻荡漾起一团火。
江春瑶看到陆飞扬的眼里冒出了火但双手不知所措地放在身后，妩媚一笑，脸上浮现一股荡人心魄的春意，她伸手往后一抹，解开了罩罩扣子，然后手伸到胸前，很干脆地扯掉了白色罩罩。
第654章 无法自拔
江春瑶用力将陆�
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