刮痧板时常刮一下这个地方，能很好地缓解心绞痛。
防心脏意外，可以试试云南“三七”
之所以说“三七”好，是因为它是活血药里唯一一个活血但不破气的药。《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”
我在MSN的“名医讲坛”主持直播采访时，经常有人让我问专家：“我总觉得疲倦，中医又说我有淤血，该吃什么补品呢？”
中国人是喜欢进补的，特别是有了经济条件之后，一发觉疲劳就想到了虚，就想到补品了。这和创始“攻下”疗法，也就是通过出汗、泻肚、呕吐三种办法来治病的张从正所处的时代类似。张生于金元时期，当时吃补药成风，既然病人高兴，医生也便投其所好，于是补药把当时人吃得淤滞、上火，张从正的“攻邪派”才得以出现，他通过攻下的方法把因为滥补蓄积在体内的淤滞排除，使人体自身的正气得以施展。所以，很多人虽然吃了泻药，反而有精神了，不疲劳了，用张从正的话说就是：“不补之中有真补存焉。”
张从正的思想很适合那些急着通过吃补药来改变疲倦状况的人，因为他们很多人不是真虚，而是因为有淤滞，要是虚也是因淤致虚。如果一定要吃药的话，应该是“三七”，从根本上把导致虚弱、疲劳的淤先解决掉。
有淤的人就会感到疲劳，因为血脉不通了，不通，营养就输送不了，气力就会不支，所以要化淤。但是化淤也要因人而异，而且要慎选药物。很多人一听说自己有淤就开始吃活血药，比如“大黄蔗虫丸”。北京积水潭医院的医生说，20世纪50年代，一家大医院一年也用不了一箱这种药，因为知道它破血的功力，而现在许多三甲医院一年都要用六七百箱，绝对有点滥用的意思了。
如果你了解这个药的组方就知道它的厉害了：大黄，水蛭，干漆，桃仁……活血作用十分了得，否则也治不到淤血严重到眼眶发黑，皮肤甲错那种程度了。这么多的活血药，吃多了，人肯定会虚，会觉得更疲劳，因为其中没有一个补气的药。适合吃这个药的人，化淤是当务之急，但并不是有淤就适合吃，一定要因人而异。
正文 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”（12）。。
2010…2…22 18：57：19 本章字数：1002
以前我有个病人，因为老生气、肋岔子胀、胸闷，自己知道肯定是肝气郁了，所以吃“舒肝丸”，结果吃了半年后，倒是不胀了，不闷了，人却吃得没力气了，总觉得很疲劳。无他，舒肝药和活血药一样，也会破气，就是消耗器官的功能，所以人会觉得没力气。
很多人说中药不能长期吃，长期吃人会虚。我现在理解了，可能就是吃了过长时间的活血药，它们都会破气，不仅把身体吃虚了，还吃坏了中药的名声。试想：如果是一个根据体质开出的调理气血的方子，怎么可能把人吃虚？
之所以说“三七”好，是因为它是活血药里唯一一个活血但不破气的药。《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”
《周易》里说西南是土气很重的地方，也是肥沃的土地，三七就是长在西南的，外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的。青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，能益气统血，所以三七本身具备了补益的能力。
云南的人说，过去发配到云南的罪犯，进狱之前都要被棒打，要是不买通狱卒，这个过程是非常受罪的。要是买通了狱卒，他就会给犯人一大碗药，在打杀威棒之前给他喝了，这药里面的成分主要是三七。喝了三七药打完了以后是什么结果呢？棒疮两天后即迅速消散，被打出的淤血也都能散掉。
现在很多人很早就出现了“三高”问题：血压高、血脂高和血糖高。“三高”就是一种“代谢综合征”，脏东西排不出去，留在体内了，所以是虚实同有的，在中医里都属于淤滞，吃一点云南的“三七粉”，比单纯的补，或者单纯的活血，效果都要好得多。但如果要通过服用三七来改善淤的状况，一定要坚持。
很多上了年纪的人知道要吃“阿司匹林”来预防血栓，剂量一般是每天100毫克，而且是肠溶的，所以也没有了以前阿司匹林吃了伤胃的弊端，这是目前为止预防血栓效果最被确认的。但实际上，三七的作用更全面，补养作用更大。
因为三七价格比较贵，最好是将它研成粉，每天3~5克，这样比煎在汤药里吸收更彻底。也可以加在食物里，比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七也一起吃掉。为保养心脏、减少血淤的目的，一般一周食用两次就可以了。
心脏功能弱的人，该吃吃藏药“红景天”
正文 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”（13）。。
2010…2…22 18：57：20 本章字数：1069
红景天既能补气，又可以防血淤，而且补的作用比同样能化淤的三七还要大，更接近能补气的人参。在国外，红景天主要是给飞行员、宇航员、潜水员用的，属于强壮剂，所以解决起心脏功能不足的问题来自然会有奇效。
我有一个朋友，是一个报社的老总，处于“劳心者治人”的位置。有一次因为要去西藏而做体检，医生拿着体检报告问：你是不是很少参加体育运动呀？他很奇怪，医生怎么知道的？医生说，因为你的心脏很小！
他想了想，好像之前的很多症状全被这个心脏小解释了：第一个就是他喜欢含着胸，睡觉也喜欢趴着睡，或者一定要抱个东西在胸前。中医的解释也和胸阳不足、心气虚弱有关。而且手脚总是凉的，中医叫“四末不温”。用心脏问题也能解释，因为心脏没力量，不能把血液推到远端，所以他的末梢循环不好。
你观察一下中医问诊，就会发现很有意思，感冒的时候中医会问：“怕风吗？”如果怕风，可能是伤于风，如果怕冷肯定是体内寒重，这么问诊其实是在挖掘人体的生物本能的反应。
中医讲“胃喜为补”。一个气虚的人肯定不会主动吃萝卜的，他本能的对那种破气的食物就有一种畏惧；而胃寒的人可能看到梨就害怕，就觉得胃疼。但是如果是肺火盛的人，肯定主动地去找梨吃，找凉的、含水多的食物吃。
只是“胃喜为补”的古训现在不太适用。原因有两个：一个是因为过去的食物品种少，想吃确实是因为胃喜，但现在很可能是“眼喜”、“鼻喜”，是心里的欲望，不是身体的需要；另一个是古人的生物本能会比现在人发达，“胃喜”确实是其生物本能的体现。
有一年，上海病毒性肝炎暴发，飞经上海的鸟居然把治疗肝炎的大青叶全部吃光了。大青叶就是板蓝根的叶子，鸟在那个特定的时候有了这个嗜好，就是生物的本能，它们也要通过抗病毒维持生存。
虽然今人的生物本能要比古人的弱一些，但在看病时也还能用得上，具体表现就是西医说的“强迫性体位”。比如，一个一直咳嗽、有肺心病的人，因为感冒加重了，而且重到了不能平躺的地步，只有坐着才能喘得上气，病人会因此一夜一夜地不能入睡，这个时候就要提防“心力衰竭”了，不能平躺是“心衰”的标志性体位。
前面说的含胸也是一种“强迫性体位”，因为心气不足，不能上达，才被迫采取那种姿势。这是典型的心脏肌力太弱，功能调遣不出来。所以，这个总编稍微运动一下就会觉得累，非常容易疲劳，他的小心脏相当于我们开车时的“小马拉大车”，发动机的功率低，却要带一个排量很大的车，跑起来自然会出问题。
正文 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”（14）。。
2010…2…22 18：57：22 本章字数：817
在去西藏之前，有经验的人都要提前吃一种由藏药“红景天”制成的成药“诺迪康”。这个偏方被医生首肯了，这位总编辑就开始吃，只是吃的时候距离进藏只剩下两天了，按理说应该起不到作用了。但是很奇怪，他到西藏以后的高原反应，反倒比平时运动时，而且比他壮实的人轻得多！难道是红景天起了神效？
实际上，红景天固然有效，但也不全是红景天的功劳。之所以他的高原反应很轻，是因为他偏小的心脏，始终没给他身体充足的氧气，等于他多年来都生活在相对缺氧的状态中，因此对氧气的敏感度下降了。而那些经常运动的人，氧气的供应长期都是非常丰沛的，一旦缺氧，马上就有反应。不信你可以看看那些抽烟的人，他们如果进藏，高原反应肯定比不抽烟的人小，道理是一样的，他们和小心脏的这位老总一样，已经习惯了缺氧状态。
但是这并不是好事情，就像一个人如果气管呛进了异物，肯定会使劲咳嗽，为的是把异物排出去，如果他不咳嗽，后果会如何？肯定就要造成异物留在体内，虽然没有咳嗽的问题出现，但是，后患可是无穷的。同样，没有高原反应不等于就不缺氧，而很可能是失去了“报警能力”，如果同样的危险来临，没有报警的那种恐怕杀伤力更大。
从西藏回来，我这位朋友倒开始每天吃起“诺迪康”来了，吃到现在已经三年多了，他说很奇怪，除了疲劳减轻之外，这药居然吃得自己比过去“挺拔了一点”，开始“挺胸做人”了。其实就是以前的“含胸”习惯没了，也即是那种“强迫性体位”改变了。因为心气不那么虚了，不用下意识地含胸来保护虚弱的心气了。我估计现在他要是再进藏，高原反应肯定比以前严重了。
目前市场上卖生药材红景天很少，主要是制成了成药的红景天，既能补气，又可以防血淤，而且补的作用比同样能化淤的三七还要大，更接近能补气的人参。在国外，红景天主要是给飞行员、宇航员、潜水员用的，属�