我是特种兵之英雄本色- 第25节

　　　　这是最简单的了！老兵们做完了，杨潇他们三个新兵也很轻松的做完了，接下来做的可就不简单了！腰部后挺引体向上，有些难度，不过这些也难不倒杨潇和袁笑，在大学里学过，雷刚就不同了，没接触过，一连练了好几遍，终于过关了！

　　　　接下来便是大回环引体向上，更难了！这个动作学校里可没人做，杨潇三人练了有半个小时，终于过关！再下来就是高低杠衔接运动，杨潇看出来了，这和体操运动员练得差不多！这一回练了一个多小时，在班长的帮助和指导下，三人都过关了！

　　　　王海龙带着他们来到脚手架前，这个脚手架和一般的脚手架不一样，间隔很密，这样一来，就得在爬的时候，手脚并用的快速度向上攀爬，很是锻炼手脚的协调能力！非常实用！训练了有一个小时，杨潇就觉得手脚和腰部很乏力，这还没完呢！接下来就是训练承压钢板，就在那四周围的钢构架最底层，很简单，就是双脚离开地面，双手扳着钢板，在那里吊着！什么时候完全坚持不住了，才能放手！

　　　　“一班全体注意，听我口令，预备，上！”九个人全部上了钢板，吊在那里一动不动！王海龙记着时间，十分钟过去了，没有人掉下来，二十分钟过去了，老兵们都没什么异常，杨潇他们三个可就有些表情不对了！这毕竟是臂力训练，只能靠手掌的前半部分，也就是八个手指的承重能力最大限度，慢慢的，杨潇他们的头部青筋暴起，汗珠子可就下来了！可是他用眼睛的余光看了看其他老兵，人家一副很轻松的样子，他心中暗自咬牙，想运内家真气汇聚于双手，可是转念一想，这样既便是挺得了很长时间也不算是自己的本事！训练的就是身体最大限度的潜能提升，不能作弊！

　　　　于是他咬紧牙关强挺着，渐渐的胳膊开始麻木了！越来越难受！胳膊又酸又乏，恨不得马上就松开双手，可是一种不服输的力量支持着他挺了下去！袁笑和雷刚也是如此，谁也不想先掉下去！就这样他们竟然挺了四十分钟！王海龙不住的点头，新兵能达到这个水平已经很不容易了！记得当初自己第一次训练，只挺了半个小时就不行了！

　　　　“啊！。。。。。。”雷刚再也挺不住了，掉了下来！杨潇和袁笑依然在挺着，又坚持了五分钟，也掉了下来！杨潇是最后一个掉下来的！三人看看这帮老兵，居然连汗还没出呢！还是不是人哪！这哪里是训练，简直就是折磨人！

　　　　杨潇感觉胳膊好像不是自己的了！浑身酸痛，尤其是手指和臂膀，好像裂开了一般，躺在那里半天没敢动弹！

第66章　66　炼狱生涯　【11】（）　
“班长，他们都是怎么练的？太厉害了！”雷刚道。

　　　　“这是真功夫，没什么秘诀，最重要的就是最大限度的坚持下去！日积月累，你们的承受力就会有个很大的提升！慢慢练吧！你们的表现很不错！我当初还没你们强呢？或许是你们有功夫在身，所以耐力比别人强一些！”

　　　　“班长，最能挺的记录是多长时间？”杨潇问道，“最能挺的是一个半小时！一般来说大概在一个小时十五分左右！”王海龙回忆道。

　　　　“什么？一个半小时！太嗐了！说说，谁这么厉害？”杨潇道。

　　　　“还能有谁，咱们排长呗！”王海龙笑道。

　　　　杨潇眯缝着眼睛道：“等着瞧！早晚有一天，我会超越他！”

　　　　“好啊！那我就等着看好戏了！”王海龙笑道。

　　　　“今天就到这里，下午接着到训练场练习强化训练科目！解散！”海军一声令下，大家解散回营，休息了一会，便去吃午饭去了！

　　　　就这样，攀爬强化超体能训练坚持了一个半月，一个半月后，杨潇他们三个的体能提升迅速的增长起来，最后的大考核，杨潇的记录真的如他所说，打破了郭东亮的记录，能够在钢板上坚持一个小时零四十分钟了！无论是臂力，还是体能，都有了很大的提升！袁笑居然也突破了郭东亮的记录，坚持了一小时零三十五分钟！雷刚的成绩是一小时二十五分钟！其他各项指标他们三个全部达标！新兵里面他们三个是最厉害的了！就是老兵也不是他们的对手！

　　　　海军对他们三个的成绩给予了很高的评价，并且鞭策他们要再接再厉，不许骄傲，更难的在后面呢！常规训练和强化训练都已经结束了，下一个科目就是攀爬真正的时刻到来了！这批新兵们基本上都达了标！

　　　　“同志们，今天我们来开始训练模拟攀爬，从第一层开始训练，记住动作要领，要知道，攀爬的最高境界是能上能下，要是只能爬上去却下不来，那就相当于自杀！第一周，攀爬物下会设有海绵垫，什么时候不掉下来，还能顺利的到达顶端，才能进行下一个目标！下面以排为单位，看见三面墙了吗？一个排一面墙，开始训练！”

　　　　紧张激烈的训练开始了，战士们一次又一次的登上攀爬悬崖，他们充分体会到了前期训练的重要性，要是没有经过前面的训练，别说爬，蹬都蹬不上去！这回体力消耗太大了！训练完后，几乎是挪回军营宿舍的！有时候都来不及洗澡就睡着了！

　　　　又过了一个月，杨潇，袁笑，雷刚，脱颖而出，最先通过五层攀爬强化训练！王海龙内心很是激动，他没有看错人，这三个兵，前途远大，绝对有能力冲击特种兵王！

　　　　“杨潇，你们三个，模拟攀爬训练已经顺利过关！明天开始，进行特别攀爬强化训练！”

　　　　“啥？这还不算完吗？MAIGOD！”杨潇长叹道。

　　　　“完？还差得远呢！下一个科目更加精彩！”王海龙神秘的笑道！

第67章　68　炼狱生涯　【13】（）　
“好，全体都有，看见这地上一个个铁球了吗？每个铁球重十斤，现在我们开始训练腿部的肌肉承受能力！”

　　　　“看着！我来给大家做个示范，像这样！”他拿起一个铁球，马步蹲裆式站好，将铁球夹在~两~腿~之~间，用力夹住，这难度可就大了，本身扎马步就够难挺得了，再加上铁球的重量，一般人受不了，还不能让铁球掉落，掉了就输了！

　　　　看着王海龙好像并不费什么劲儿的样子，他站起来道：“就像这样子，看明白了吧！现在开始！”每人拿了一个铁球，扎好马步，夹紧铁球，时间一分一秒的过去，扎马步应该说是杨潇他们三个练武之人的强项，那天不扎马步？可要是加上一个铁球，可就不一样了！

　　　　杨潇和袁笑还可以，因为他们的武功根基中，练过【咏春拳】的八字钳羊马，霍霆锋曾经到过香港专门学过【截拳道】，其根基就是【咏春拳】，对付这种强化训练，还是比较有利的，可雷刚就不行了，他学的是扎马，虽然比别的新兵强，可是明显就没有他们俩能挺，自然而然的就将铁球先掉下来了！

　　　　杨潇和袁笑强挺着又坚持了一会儿，终于受不了了，铁球落地，两人一看，别的战友还在坚持，毕竟人家是身经百战的老兵，练了好几年了！很正常！

　　　　“行，你们三个都不错，继续下一项，看着！”王海龙拿起铁球，来到杨潇身边道：“将两臂竖起来！肘部要和前臂成九十度角！对了，夹着！”他把铁球放在杨潇的两臂之间，让他紧紧地用两只手臂夹住，然后再蹲马步。这可难度大多了！腿的受力面宽，而手臂的受力面窄，这就越来越不好练了！还好，像杨潇他们三个这样的，平时没事经常锻炼臂力，也有很大帮助，等铁球掉落地面后，王海龙看了看表，赞许道：“不错，比我想象的要好得多！”这时候，老兵们才将铁球掉落！

　　　　“不管他们，咱们练咱们的！接下来可就不好练了！要将刚才那两组动作结合起来一起练！先休息一会儿再练！”

　　　　杨潇只觉得腿和手臂酸麻无力，看了看王海龙道：“班长，这谁想的馊主意！太难受了！”

　　　　“费话！特种兵的强化训练没有一样是舒服的，要不然要特种兵干啥？对了，这方法就是你说的那个世界级特种兵王【虎鹰】的发明！”

　　　　“哇！【虎鹰的发明】，那得好好练练，那可是他们俩崇拜的偶像！”休息了半个小时，他们继续联系，这两下结合一起一练，才知道什么叫真正的痛苦！浑身的衣服里外都湿透了！等他们练完了，站起身来，浑身的各部零件好像不是他们的了！走道都打颤！

　　　　中午去食堂吃饭，手端着食盘直哆嗦，回到座位上，拿餐具都不听使唤了！只得用嘴直接吃，就跟没毛的野猪一般！杨潇和袁笑哭笑不得！

第68章　69　炼狱生涯　【14】（）　
回到宿舍，一夜没睡好觉，浑身酸痛的不行！杨潇心里直骂：这也太损了！

　　　　就这样常规训练带着强化训练又过了一个月，铁球更换了两次，每次都是加五斤重量，也就是说到了最后，他们已经能够轻松得的夹住二十斤重的大铁球了！杨潇他们已经达到了训练的标准，臂力和腿功有了飞跃般的进展，他们已经能够赶上甚至超过了老兵们的水准。

　　　　这一天，他们照例来到训练场馆，却发现那些铁球不见了！王海龙笑道：“今天我们进行新的科目，看到四周的这些钢架子了吗？五层楼高，最下面两层全部是横隔断，第三层开始便全部是钢柱子，方形的，没有任何攀爬面可以借力，只有直上直下！你们的任务就是从底层开始一直爬到五楼顶部，再爬下来！听明白了吗？”

　　　　“明白了！”战士们选好位子，开始攀爬，这可不像爬假悬崖，只能凭借着自身的臂力和腿力去征服钢架，一不小心掉下来就会粉身碎骨！当然了，下面有保护垫，厚厚的，掉下来也没事儿！可是掉下来就代表你失败了！从头开始！

　　　　“记住，不管你们用什么方法，只要顺利的到达顶楼就可以，但是得讲究个速度！不能和蜗牛学！”王海龙道，原来这不是有定式的！只是